Entspannt im Restaurant...

 Hallo alle miteinander!!!

Heute geht es mal um ein Thema wovor viele "Angst" haben wenn sie vor einer OP stehen.

Wie wird es werden wenn man mit einem Mini-Bypass Essen geht????

Kann ich überhaupt "normal" von der Menükarte bestellen???

Vorweg gesagt.... ja das kannst du!!!

Meine Stategie...

• Gucke zuerst bei den Vorspeisen und Beilagen
• Nimm vorsichtshalber eine "Tupperdose" mit um Reste einzupacken
• Mach dir keinen Stress....😉

Ich habe mal in meinem IPhone Speicher gesucht und dir ein paar klassische Gerichte rausgesucht die ich gerne mag und die mengenmäßig auch gut passen.

1. Der Beilagensalat (hier mit Garnelen zur Proteinversorgung)

2. Ein Burger (hier ein Biker Burger mit einem 150 Gramm Patti)

3. Ein Steak mit Beilage ( Gewicht ca. 200 g)

Den Beilagensalat schaffe ich von der Menge her immer. Allerdings sollte man ein bisschen auf die Verdauung achten, denn Salate am Abend können zum Magengrummeln führen. 

Beim Biker Burger lasse ich meistens das Burger Brötchen weg und esse nur das Patti und was noch so drauf ist. 

Ähnlich auch beim Steak. Das Fleisch hatte ca. 200 g und passte gut in meinen Pouch Magen rein. Da ich allgemein viel Gemüse esse, habe ich von der Beilage eher nur "genascht". 

Natürlich kannst du wählen was du möchtest nur am bestens nichts aus der Kinderkarte. Da gibt es wirklich nur "Schrott"!!!

Chicken Nuggets, Mini Schnitzel und Co am besten noch mit Pommes als Beilage tun nicht für deine Gesundheit und schon gar nichts für deine Verdauung. 

Lass da besser die Finger von. 🙄

Übrigens....

Viele denken das man bei kleinen Portionen ja schnell fertig ist und den anderen dann beim essen zugucken muss. Nö....

Mit einem Bypass bist du eh gezwungen sehr langsam zu essen und so relativiert sich die Menge zur Zeit. 😬

Ganz wichtig....

Mach auf gar keinen Fall irgendwelche Experimente im Restaurant. Versuche die Lebensmittel vorher schon auszuprobieren um nicht am Tisch ein "Dumping" zu bekommen. 

Das ist für dich sehr unangenehm und u.U. schmerzhaft und tut auch nix für die gesellige Runde. 

So, ich hoffe mal das ich dir die Angst vor Restaurantbesuchen ein wenig nehmen konnte. 

Schreib mir doch mal in die Kommentare was du so wählst wenn du auswärts isst. Würde mich sehr interessieren.

Liebe Grüße von 

Andrea